身处分秒必争的现代社会，我们承受着来次各方的压力，愈来愈频繁的头痛时时捆扰着我们，影响我们正常的学习、工作和生活。为了轻松迎接每一天，让我们先从了解头痛开始
关于头痛
头痛一般分为：
紧张性头痛、偏头痛，与其它神经或器质性原因有关的头痛。其中，紧张性头痛最为常见，约占头痛总数的80%至90%。几乎每个人一生中都会有类似的经历。
紧张性头痛
紧张性头痛的表现：
头痛多位于双侧太阳穴附近、额顶部、甚至全头部。
大多短时间发作，亦可持续数天。
少见恶心、呕吐、畏光、畏声等伴随症状。
头痛可因疲劳而加重。
引起紧张性头痛的原因：
不正确坐姿所引起的颈部肌肉僵硬 长期精神过度紧张； 疲劳； 抑郁。偏头痛偏头痛的主要表现：
头痛主要位于一侧额颞部，可以左右交替，但常某一侧较易发生。可扩展到整个头部，甚至向面、颈、肩部放射；
头痛可持续4-72小时，一般半天至一天； 头痛发作频率不规律，发作时常伴恶心、呕吐、畏光、畏声，亦可有面色苍白、多汗心悸等。
引起偏头痛的主要原因：
引起偏头痛的原因很复杂，普遍认为与遗传因素有关，女性发病率远远高与男性，比例约为4：1。偏头痛可以因以下原因诱发：
睡眠不足、疲劳、精神疲劳；
情绪因素、月经；
季节变化，天气变化；
噪音、强光、高温、饮酒等外部因素。头痛来临时
换一个阴凉、安静、暗的周围环境；
洗个热水澡；
多休息；
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